Küchen-Momente
Kochkurse und Vorträge für Erwachsene
Kochen nach einem langen Tag?
Wenn dir dabei als Erstes „Keine Zeit“ oder „Keine Idee“ durch den Kopf geht – bist du hier genau richtig.
In meinem Kochworkshop „Schnelle Feierabendküche“ zeige ich dir einfache, gesunde Gerichte, die in deinem Alltag wirklich funktionieren.
Ohne stundenlanges Vorbereiten. Ohne exotische Zutaten. Und vor allem: ohne Stress.
Gemeinsam kochen wir vier schnelle Lieblingsgerichte – für dich, deine Familie oder Gäste unter der Woche. Alles ist in rund 20 Minuten machbar, lässt sich flexibel abwandeln und schmeckt so, dass man’s gern wieder kocht.
Termine:
22. November um 14 Uhr in Eisenstadt
Workshops:
Familienküche
Schnelle, ausgewogene Rezepte, die im Familienalltag funktionieren. Mit praktischen Tipps für stressfreies Planen, Einkaufen und Kochen.
🗓️ Samstag, 17. Jänner 2026 · 09:00–10:30 Uhr
💶 39 € inkl. Handout
📍 Ort: Gols
📧 Anmeldung: info@andreakarner.com
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Dein persönlicher Kochkurs direkt bei Dir zuhause!
Du wünschst dir mehr Klarheit beim Thema Ernährung oder suchst Unterstützung, um gesünder und stressfreier zu essen? Egal ob es um eine Ernährungsumstellung, die richtige Familienküche oder praktische Kochtipps geht – ich bin für dich da!
Und das Beste daran? Du musst nicht einmal aus dem Haus – ich komme zu Dir!
Warum dieser Kurs genau das Richtige für Dich ist:
Als Ernährungswissenschaftlerin und leidenschaftliche Köchin helfe ich dir dabei, deine persönlichen Ernährungsziele zu erreichen. Gemeinsam finden wir Lösungen, die zu deinem Alltag passen – ob gesunde Familiengerichte, individuelle Ernährungsberatung oder Tipps, wie Kochen wieder Spaß mach
Stell dir vor….
…. wie einfach und entspannt Ernährung sein kann: keine ständige Unsicherheit, weniger Stress und dafür mehr Genuss. Ich begleite dich Schritt für Schritt und gebe dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand, um deine Ernährung dauerhaft positiv zu verändern.
Beispiele für Familienkochkurse
„Familienküche Blitzschnell“
Ideal für: Familien, die an stressigen Tagen gesunde und schnelle Mahlzeiten auf den Tisch bringen möchten.
Inhalt:
Gemeinsam kochen wir drei schnelle Gerichte, die in 30 Minuten fertig sind:
- Cremige Gemüsenudeln mit verstecktem Brokkoli
- Wraps mit bunten Füllungen
- Blitzpizza mit Vollkornboden und kindgerechten Topping
Dauer: 2 Stunden
Highlight: Du erhältst einfache Meal-Prep-Tricks und einen Wochenplan mit Rezepten für stressfreie Tage.
Preis: 150 € für 2 Personen inkl. Zutaten
„Mealprep für die ganze Familie“
Ideal für: Eltern, die ihre Woche besser planen und stressfrei vorkochen möchten.
Inhalt:
Wir bereiten folgende Gerichte vor:
- Ofengemüse mit Dip für unterwegs
- Bunte Quinoa-Bowl-Basics mit verschiedenen Toppings
- Pancake-Teig für die ganze Woche (zum Einfrieren oder Aufbewahren)
Dauer: 2,5 Stunden
Highlight: Lerne, wie du Zutaten geschickt kombinierst und Zeit in der Küche sparst, ohne auf Frische zu verzichten.
Preis: 180 € für 2 Personen inkl. Zutaten
„Gemüse, das Kindern schmeckt“
Ideal für: Eltern, die ihre Kinder für Gemüse begeistern möchten.
Inhalt:
Gemeinsam zaubern wir kindgerechte Gerichte:
- Gemüse-Muffins, die wie kleine Kuchen aussehen
- Herrliche Knoblauchsuppe mit verstecktem Zucchini
- Kartoffelpuffer mit verstecktem Kürbis und Kräutertopfen
Dauer: 2 Stunden
Highlight: Kreative Rezeptideen und Tipps, wie du Kinder spielerisch an gesunde Ernährung heranführst.
Preis: 150 € für 2 Personen inkl. Zutaten
Alle Kurse finden bei dir zuhause statt – ideal am Wochenende für einen entspannten Familien-Kochspaß! 😊
Alle Kurse können an deine Bedürfnisse angepasst werden!
Die geheime Zutat ist immer Liebe
