"Gesund kochen - Ohne Stress"
Dein flexibler Onlinekurs mit persönlicher Betreuung!
Lerne wie du deine Kochroutinen organisierst um Zeit zu sparen und wieder Freude am Kochen findest!
Dich erwartet ein 6-wöchiger Onlinekurs via Zoom!
📆 5 Live-Calls via Zoom
👩🍳 1 Gemeinsame Live-Kochsession
⌛️ Lebenslanger Zugriff auf die Aufzeichnungen
📘 Workbooks (inklusive Vorlagen, Rezeptideen, etc..)
📱 Gemeinsame, betreute Whatsapp Gruppe zum Austausch
Die Warteliste für Herbst 2023 ist geöffnet – Trage dich ein und erfahre als erstes wann die nächste Runde startet!
Gesund Kochen - Ohne Stress
Im meinem 6-Wochen-Programm zeige ich dir, wie gesunde Familienküche aussehen kann.
Ich zeige dir,
- dass gesunde Ernährung auch Kindern schmecken kann
- dass du nicht stundenlang in der Küche stehen musst
- dass du durch ein bisschen Organisation Zeit und Geld sparen kannst
- erprobte Rezepte für die ganze Familie
In 6 Modulen organisieren wir deine Küche und Küchenroutinen neu!
Modul 1 – Gesunde Ernährung
Was ist gesunde Ernährung? Du lernst aus welchen Lebensmittel und Lebensmittelgruppen deine Mahlzeiten bestehen sollen. Du bekommst Tipps worauf du achten musst um deine Mahlzeiten ausgewogen zu gestalten.
Modul 2 – Vorratshaltung
Wie schaut deine Vorratshaltung aus? Wir organisieren deine Vorräte, damit du immer die richtigen Lebensmittel zuhause hast und nicht mehr so oft einkaufen gehen musst. Durch die Organisation hast du immer einen Überblick und es werden dir keine Lebensmittel mehr schlecht.
Modul 3 – Rezepte
Gemeinsam bringen wir Ordnung in deine Rezepte. Ich zeige dir wie du dir deine Rezepte organisieren kannst um immer das richtige Rezept zur Hand zu haben ohne lange zu suchen.
Modul 4 – Wochenplanung
Ich zeige dir meine Tipps und Tricks für deine Wochenplanung. Damit du gut geplant durch die Woche kommst. Du bekommst Voralgen damit du gleich starten kannst.
Modul 5 – Kochtricks
Ich verrate dir meine Tricks um in der Küche beim Kochen Zeit zu sparen. Dir fehlt eine Zutat für dein Rezept und musst nochmal einkaufen? Die meisten Zutaten kannst du ersetzen und nach dieser Einheit kannst auch du das! Und du lernst welche Lebensmittel dir beim Zeitsparen helfen!
Modul 6 – Gemeinsame Kochsession
Bei einer gemeinsamen Kochsession kochen wir zwei Gerichte gemeinsam. Ich zeige dir wie du in 1 Stunde 2 Gerichte kochen kannst. Ein Online-Kochkurs zu einem Thema eurer Wahl!
Die geheime Zutat ist immer Liebe
