Das Leben gesund genießen - einfach & alltagstauglich
Kochen | Workshops | Beratung
Du bist richtig hier, wenn...
… dir gesunde Ernährung für dich und deine Familie wichtig ist
… du einfache, alltagstaugliche Rezeptideen suchst
… du wenig Zeit hast, aber trotzdem gut und ausgewogen kochen willst
Gesund Kochen
Klingt manchmal einfacher als es ist. Du suchst Rezepte die allen schmecken, gesund sind und leicht umsetzbar sind?
Workshops
Kochkurse für Groß und Klein – mit Rezepten, die allen schmecken, und Tipps, die deinen Küchenalltag leichter machen.
Beratung
Du willst dich und deine Familie gesünder ernähren – aber dir fehlt der Plan, wie es im Alltag klappen soll?
Ohne Stress kochen!
1Einkauf - 5 Gerichte
Dein kostenloser Plan für weniger Kochstress
Weniger oft einkaufen, weniger Kopfchaos – und trotzdem jeden Tag etwas Leckeres auf dem Tisch.
In meinem kostenlosen Mini-Plan zeige ich dir:
✅ wie du mit nur einem Einkauf fünf gesunde, familienfreundliche Gerichte kochst
✅ welche Zutaten dir Zeit sparen und trotzdem frisch & saisonal sind
✅ wie du den Kochalltag planst, ohne dich festzufahren
Speziell für dich:
Küchenfreiheit heißt: Dein Koch- und Essalltag passt endlich zu dir und deinem Leben.
Ob gesunde Familienküche, Ernährungsumstellung oder einfach weniger Stress am Herd – wir finden Lösungen, die funktionieren.
In meiner 1:1 Begleitung stehst du im Mittelpunkt. Du bekommst praktische Strategien, alltagstaugliche Rezepte und den Plan, der dich entlastet.
Und das nicht allein, sondern Schritt für Schritt gemeinsam – individuell nur für dich.
Gemeinsame Sache:
Du möchtest gesund kochen, Zeit sparen und den Familienalltag stressfreier gestalten?
Mein Selbstlern-Kurs macht es möglich! In 5 praxisnahen Modulen erhältst du das Wissen und die Werkzeuge, um gesunde Ernährung mühelos in deinen Alltag zu integrieren – ohne stundenlang in der Küche zu stehen.
Werde Küchenprofi im Familienalltag – stressfrei, gesund und voller Genuss!
Melde dich jetzt an und starte noch heute in ein entspannteres Familienleben. 🍴💛
Für ein gutes Selbstgefühl:
Gesunde Ernährung darf leicht gehen, gut schmecken und Spaß machen. In meinen Kochkursen zeige ich dir, wie du mit wenigen, frischen Zutaten abwechslungsreiche Gerichte zauberst, die der ganzen Familie schmecken und dich im Alltag unterstützen.
Ob Kinder-Kochkurs, Chefkoch-Workshop, Kochkurs für Erwachsene oder mein Home-Kochkurs bei dir zuhause – du lernst Schritt für Schritt, wie gesunde Ernährung praktisch und alltagstauglich wird.
Dabei geht es nicht nur um Rezepte, sondern auch um das Wissen dahinter: Welche Lebensmittel tun dir gut, wie planst du entspannt voraus und wie bringst du mehr Leichtigkeit in deine Küche?
Die geheime Zutat ist immer Liebe
Essen ist ein bedürfnis genießen eine kunst
Über mich
Mag. Andrea Karner
Das bin ich
Hallo, ich bin Andrea und ich freu mich, dass du hier bist! Schon früh hab ich erkannt, daß ich Menschen helfen und etwas mitgeben möchte. Kochen und gesunde Ernährung ist, schon seit Kindertagen meine große Leidenschaft, die ich auch anderen mitgeben möchte!
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwierig es ist allen Bedürfnissen der Familie beim Kochen gerecht zu werden! Und genau dabei möchte ich dir helfen. Gesunde Rezepte und Ernährung für die ganze Familie – schnell, gesund und abwechslungsreich.
Von ich koche.at zur Selbständigkeit
Kochen ist Freude
Egal ob selber kochen oder bekocht zu werden – ob in der Küche, im Restaurant, bei Freunden oder bei einem Kurs.
Ich sehe Kochen nicht nur als notwendiges Übel, es macht Spaß, Dinge zu verbinden, neue gesunde Kreationen zu entdecken und Freude am Essen haben. Und das natürlich gemeinsam.
